hits

Kjærringråd - noe for de fleste

...eller?

Jeg har alltid vært glad i å teste slike "gode og gamle" kjærring råd. Noen fungerer supert, andre kanskje ikke fult like gode eller smarte. Det beste med alt må jo være hvor motivert man blir til å prøve. Herremin! Man blir jo litt revet med også da. He-he! 


 

Har du noen kjærring råd historier? Send de gjerne til meg på PM / Mail eller post som kommentar, så lager jeg et større innlegg om kjærring råd neste uke! 

 

Treninga er i gang

Nå er jeg i ordentlig driv når det kommer til trening igjen. Endelig! 
Nesten litt flaut hvor bråstopp det ble etter jul. Skjønner ikke det? He-he.

Denne uka har hittil bestått av mye trening;

Mandag;
1t og 15 min treningsøkt; Mølla og styrke
1 time bassengtrening; Pyramide-intervall

Onsdag:
30 min på tredemølla 
1 time Bodypump

Torsdag:
6 km gåtur; 70% av maxpuls
20 min gåing og jogging for NRK
40 minutter styrketrening

Så allerede etter 4 dager denne uka, har jeg hatt 5 fine økter.
Hvem vet, kanskje jeg får klemt inn et par økter til i helga?

Er det en ting jeg veit, så er det at det ikke skal gå for lenge til neste time med bodypump, for herremin så støl jeg var i dag! Ha-ha!
Men det er gøy da! Trening er kjempe moro. Og resulterer kun i positivitet og helsegevinster.


rLq4zeWDbNQ

 


Nå har jeg sendt gubben på skytetrening, jeg hadde Madelen-tid på Fresh Fitness i går, så idag er det Daniel sin tur. Gi og ta, folkens! Det vinner man mye på. Thilde blei sjuk på søndag. Trudde hun var bedre i dag, men jaggu sneik feberen seg tilbake. Så i morgen er det tid for en tur til legen. Jeg har forresten @mammahjerter på snapchat i morgen! Add og følg med da vel. :)

Samlagmester

Ja, det er visst den nye tittelen. 
Den fikk jeg på søndag. <3

Samlagmester i mesterskapklasse 2, 15 meter innendørs. 

Litt stolt må jeg si at jeg er, da jeg akkurat har rykket opp i klasse 2. Og det var mitt første stevne i ny skytestilling - knestående. 

Så nå har jeg endelig fått dratt rumpa mi ned på banen og trent litt også. Det må jo til. Trenger noen skudd i trening før det er Viken 1 - stevne, til søndag. Gleder meg! :)

Legger ved en liten flim av mitt første skutte grunnlag, på trening. 
6 kne + 4 ligg 
3 minutter. 

 


 

Vi i Andebu Skytterlag kjørte igang våres første skyteskole for barn og ungdom sist uke. Ei lita skole over 4 kvelder hvor de små kan lære seg å skyte og hva sporten går ut på. Det er så gøy å se hvor engasjerte de små er. Jeg får litt minner tilbake til da jeg starta med fritidsaktiviteter selv, på den alderen! 

 

 

Moro må man ha! Og ekstra gøy er det å kunne ha det moro mens man lærer andre å ha det moro! 
Tenk litt på den. :-P

Når motivasjonen svikter...

...hva er det som holder en oppe da? Det er egentlig et veldig godt spørsmål, jeg faktisk ikke klarer å svare på. Ikke nå.

Jeg har de siste ukene vært uten motivasjon til alt. Ja, alt;

  • Trening
  • Mat
  • Blogg
  • Vlogging
  • Jobbsøking

Her har liksom ingenting gått som jeg har hatt lyst til, og hva skjer da? Man blir lei, skuffa, sinna og man mister all motivasjon.

Jeg gikk jo opp 2,5 kg etter julebordet første helga i januar. Og skal helt ærlig si jeg mista piffen. Helt dødt. Og etter det har jeg i grunn bare gått og trodd at jeg har lagt på meg mer og mer. Derav har jeg rett og slett gitt mye mer f*** i matveien de siste ukene. 

Men i dag måtte jeg på vekta igjen, og den viser mer enn 2,5 kg i minus. Takk! Jeg trengte den i dag! Piffen er litt tilbake og fokuset mer retta opp. Nå er jeg ikke langt unna neste delmål igjen. Og det er bra. Veldig bra. 

 

 

Så nå må jeg leite etter motivasjon når det kommer til å få blogg opp å gå igjen.
Jeg er på utkikk etter samarbeidspartnere, så om noen har noen tips er det bare å si ifra. :)
Innen trening, livsstil og friluft. 

Er det generelt noe dere ønsker at jeg skal blogge/vlogge om, send meg gjerne en e-post. :)

 

Når det kommer til jobbsøkinga, så veit jeg rett og slett ikke hva jeg skal si. Det er så vanskelig å opprettholde motivasjonen når man får avslag etter avslag. Eller spesielt når man ikke får svar i det hele tatt. Og ja, jeg har vist interesse og personlig oppmøte. Jeg skal ikke frem til at jeg vil ha tips, men at hele situasjonen faktisk er lite motiverende og slitsom!

 

 

Sov godt, Ludvik

Sov godt, Ludvik 
Måtte du få all den fævvel?n du måtte orke med mus te dessert

 

 

Du fikk 3 fine år hos oss, før skjebnen måtte gå en annen vei. Men nå har du det godt. <3 
Hils Minnie fra meg. <3

Hva er oppskriften?

"Hva er oppskriften?"

 

Veit du hva? Livsstilsendring er mye enklere enn man skulle tro. Man få faktisk ikke lage maten fra bunn av. Det må ikke være så perfekt.
Hæ? - Ikke perfekt?
NEI!

Så derfor kommer det heller ikke så mange oppskrifter ut på bloggen. Rett og slett fordi jeg ikke lager så mye fra bunn. Det meste består av fryste grønnsaker, Toro-saus og ferdig oppkutta salat. Det som kan være mer interessant er hva man kombinerer med hva. Og DET derimot, er noe jeg kan bli flinkere til å komme med. 

Middags tips!

 


 

Jeg skal ta meg selv i nakken å bli flinkere til å oppdatere mer, men må ærlig si at jeg har vært litt sliten i det siste. Og sånne perioder må man jo nesten bare regne med fra tid til annen. Bare så synd at jeg mister dere som lesere. Men det er jo en del av gamet. 
*Klask på lanken*
Jeg skal skjerpe meg! :) 

 


 

Så dagens tips;

120 g Kyllingfilet
50 g Pasta/fullkornpasta
200 g fryste grønnsaker
1 ss Kylling Bretagne saus
eller
1 ts smør og ketchup

Dette behøver ikke bli mange kaloriene, om du bruker tallerkenmodellen i praksis. Ikke kun i teori! Det er det man skal bli flinkere på!
Dette var min middag i dag, og havnet på ca 370 kcal.

 


 

Er du usikker på hva tallerkenmodellen er? 

Del tallerken opp i 3 deler. 

1. Grønnsaker (1/2 av tallerkenen)
2. Kjøtt/Fisk (1/4 av tallerkenen)
3. Potet/pasta/ris (1/4 av tallerkenen)

Da vil det se ca sånn ut;


Dette er et eksempel fra en tidligere middag jeg har hatt.
 

 


Dette bildet er lånt fra google.

 

Håper det kommer til nytte. :) 

 

 

Mitt 2017

Wow for et år <3

Her er litt av mine tanker om året 2017.

Det er egentlig utrolig vanskelig å bare plukke ut et minne og si at det er det beste minnet, for 2017 har gitt meg så mye. Fra så mange. Jeg skal prøve å dra ut de hovedsakelige tingene. 

 

Det beste minnet

Uten tvil dagen Thilde begynte å gå! 28.september. Nesten 11 måneder gammel. Noe så flott og så heldig som jeg var, som kunne være der når det skjedde. Rett og slett fantastisk! <3

 

Hva jeg har lært

Man kan klare alt man virkelig går inn for å klare! Enkelt og greit. Hvis du vil gå ned 5 kilo? Ja så går du ned 5 kilo. Hvis du virkelig vil! Uansett om det er en personlig trener eller sjokoladen som er din bestevenn! 

Jeg har også lært at det er jeg som har rett når det kommer til mitt barn. Og det er min magefølelse som til syvende og sist egentlig er rett. Lytte til meg selv og hva jeg mener er best for mitt barn. 

Jeg har også lært meg selv å sette mer grenser, samtidig som at jeg har klart å presse grensene mine helt vilt! Nesten rått å se tilbake på.

 

Mest stolte øyeblikk

Oppnådd veldig mye med livvstilsendringa mi. Kanskje jeg er så heldig at jeg kommer i mål i 2018? Jeg har nå gått ned 35 kg siden jeg fødte Thilde, November 2016. 

15 kilo forskjell vises på dette bildet. Fra 1.juni til 21.desember;


Altså forskjellen er 6,5 måned. 

 

Artigste minnet

Jeg har deltatt på mitt første Landsskytterstevne i år. Det var kjempe moro. Både opplevelsen og personlige rekorder. 

Mammahjerter-sleepover, er absolutt noe som kommer til å følge med meg videre. En herlig jentegjeng som har det kjempe moro når vi møtes. <3

 

Nedtur som gjorde meg sterkere

Største nedturen var å miste min bestefar i Januar.. Måtte du hvile i fred, Bestefar <3 Jeg skyter for deg <3
Det er når de nær oss forsvinner, man lærer hvor dyrebar tiden er. 

En annen nedtur var å få påvist adenomyose. Men dette har gjort meg sterkere på en helt annen måte. Nå veit jeg at det er grunn til at jeg har så vondt som jeg har. Nå veit jeg at jeg ikke er en hypokonder, som mange har kalt meg. Nå kan man fokusere mer på å leve videre med det, i stedet for å gå rundt å lure på hva som er galt. Trykk her for å lese mer om det.

 

 

Mest leste innlegg i 2017

1. Aksepterer du deg selv?

2. Små gleder er viktig 

3. Du er ikke så sjuk! 

4. Dritt lei av å være feit 

5. Mine tips for å legge om livsstilen

6. Min fødselshistorie

Del 1.
Del 2.
Del 3.

 

Mine tanker om 2018

2018 håper jeg byr på nye utfordringer, gleder, konkurranser og kjærlighet. Det skal bli deilig å flytte inn i et selveid hjem. 2018 er hjertelig velkommen inn i vår familie. Vi skal få gjort mye festligheter i løpet av dette året også!

Jeg har valgt å ikke sette meg noen store nyttårsforsetter i år, som i fjor. Men har et sterkt ønske om å komme meg enda lenger på vei i livsstilsendringa mi! :) 

 

Jula 2017

Nå er vi godt inn i jula i 2017. Og den har vært knall fin. Tenk å være så heldig, å få lov til å være mamma. Hvertfall i jula. Et barn gir så mye mer glede, enn jeg noen gang kunne tenke meg. Våres egne gaver er jo bare en bonus. Det er jo Thilde sine gaver man blir glad for. <3 Noe så herlig. 

 

Her er et bildedryss fra våres lillejulaften og julaften <3

 

Lillejulaften

 


Julaften

 

 

 

Håper du og dine har hatt noen fine dager!
Nyt julefreden og juleroen resten av jula! <3

Julekalender vinnere.

Vinner av luke 24;

Tanya Fagerheim.

Gratulerer til alle vinnere! Dere som ikke har sendt meg adresse må trykke her og sende meg en melding, så jeg får sendt ut de siste lukene. :)

 

Vinnere av julekalenderen:

1.des: Tonje Marie
2.des: Lill Antonsen
3.des: Hilde Katarina
4.des: Linn Lockert
5.des: Bente
6.des: Aina Rognstad
7.des: Therese Hansen
8.des: Ellen
9.des: Ramona
10.des: Linda
11.des: Tone Iren Ferkingstad
12.des: Marte Rognlien
13.des: Lisa Mari
14.des: Sølvi
15.des: Nathalie Mari
16.des: Kristin K Kristiansen
17.des: Sandra G J
18.des: Ann-Cathrin Brovold Røstelien
19.des: Trine-Lise Jacobsen
20.des: Karoline Stenseth Stette
21.des: Katrine Lunde
22.des: Ann-Kristin E. L
23.des: Mariann Fagervold
24.des: Tanya Fagerheim 

LUKE 24

Vinneren av luke 23 er;

Mariann Fagervold

Trykk her og send meg en melding med navn og adresse<3

Her kan dere kommentere dagens ord.

Ordet har jeg gjemt på snapchat🎁

I dag er det julaften! Riktig god jul <3

Lykke til 😊